Vereinsmeldung vom 14.09.2014
von Dietfried Fösel
Die Gymnastik-Abteilung des ASV 1910 Gaustadt bietet ab 1. Oktober 2014 (jeweils mittwochs) neue Kurse im Sportzentrum Gaustadt an.
RÜCKEN-FIT (19 bis 20 Uhr)
Viel Sitzen, wenig Bewegung im Alltag begünstigen Rückenbeschwerden und Verspannungen im Nackenbereich. Ist das bei Ihnen der Fall? Dann ist der Kurs genau
das Richtige. Eine Reihe effektiver Übungen mit oder ohne Hilfsmittel werden nicht nur eine aufrechte Körperhaltung fördern, sondern den ganzen Körper kräftigen sowie den Rücken dehnen und straffen.
POWER-Kurs (20 bis 21 Uhr)
Der Power-Kurs besteht aus einem flotten Programm zur effektiven Ganzkörper-Straffung. Muskel- und vor allem Konditionstraining. Der Kurs dient dazu, die
allgemeine Fitness in kürzester Zeit zu verbessern. Gleichermaßen steht die Optimierung der Beweglichkeit im Mittelpunkt, damit den einseitigen Bewegungen im Alltag entgegengewirkt werden kann. Es werden verschiedene Elemente aus unterschiedlichen Fitnessbereichen eingebaut (Thai-Bo, Dance-Aerobic, Bauch-Beine-Poübungen, Pilates). Im Sommer findet der Kurs im Freien statt. Dort wird in einem
vielseitigen Intervallprogramm intensives Cardio-Workout ausgeübt.
Weitere Fragen zu den neuen Kursen beantwortet Übungsleiterin Diana Hübner unter 0171/7162552.